Sütyen Boyu Hesaplama - Ücretsiz Sütyen Ölçüsü Hesaplayıcı
Doğru sütyen ölçüsünü hesaplayan profesyonel online araç. Göğüs çevresi ve kap ölçüsü ile ideal sütyen boyunuzu bulun.
Sütyen Boyu Hesaplama Aracı
Sütyen Ölçüsü Rehberi
Doğru Ölçüm Nasıl Yapılır?
Sütyen ölçüsü hesaplama, kadın sağlığı ve konforu açısından kritik önem taşır. Doğru ölçüm için aşağıdaki adımları takip edin:
1. Göğüs Altı Çevresi Ölçümü
- Mezurayı göğüs altından geçirin
- Nefes verirken ölçüm yapın
- Mezura sıkı ancak rahatsız etmeyecek şekilde olmalı
- Ölçüm yatay ve düz olmalı
2. Göğüs Çevresi Ölçümü
- Göğsün en geniş yerinden ölçün
- Genellikle meme başı hizasında
- Mezura gevşek tutun
- Doğal duruş pozisyonunda ölçün
3. Bant Ölçüsü Hesaplama
Göğüs altı çevresi ölçümünüze göre bant ölçüsü belirlenir:
- 68-72 cm: 70 bant
- 73-77 cm: 75 bant
- 78-82 cm: 80 bant
- 83-87 cm: 85 bant
- 88-92 cm: 90 bant
4. Kap Ölçüsü Hesaplama
Göğüs çevresi ile göğüs altı çevresi arasındaki fark kap ölçüsünü belirler:
- 10-12 cm fark: AA kap
- 12-14 cm fark: A kap
- 14-16 cm fark: B kap
- 16-18 cm fark: C kap
- 18-20 cm fark: D kap
- 20-22 cm fark: E kap
Sütyen Türleri ve Özellikleri
Sütyen Çeşitleri
1. Dolgulu Sütyen
- Ekstra destek sağlar
- Göğüs şeklini düzeltir
- Küçük göğüsler için ideal
- Günlük kullanım için uygun
2. Dolgusuz Sütyen
- Doğal görünüm sağlar
- Nefes alabilir kumaş
- Büyük göğüsler için rahat
- Günlük aktiviteler için ideal
3. Spor Sütyeni
- Yüksek destek seviyesi
- Hareket özgürlüğü
- Nem emici kumaş
- Egzersiz için özel tasarım
4. Emzirme Sütyeni
- Kolay açılır kapaklar
- Esnek kumaş yapısı
- Ekstra destek
- Hamilelik ve emzirme dönemi için
Sağlık ve Konfor
Doğru Sütyen Kullanımının Faydaları
Fiziksel Faydalar
- Duruş Düzeltme: Omurga sağlığını destekler
- Ağrı Azaltma: Sırt ve omuz ağrılarını önler
- Destek Sağlama: Göğüs dokusunu korur
- Hareket Özgürlüğü: Günlük aktivitelerde konfor
Psikolojik Faydalar
- Özgüven Artışı: Daha iyi görünüm hissi
- Konfor Hissi: Gün boyu rahatlık
- Güvenlik: Hareket sırasında güven
- Estetik: Kıyafetlerde daha iyi görünüm
Yanlış Sütyen Kullanımının Zararları
- Duruş bozuklukları
- Kronik sırt ağrıları
- Omuz çukurları
- Cilt tahrişleri
- Dolaşım problemleri
- Göğüs dokusunda deformasyon
Sütyen Bakımı ve Kullanım Önerileri
Doğru Bakım Yöntemleri
Yıkama Önerileri
- Elde yıkama tercih edilmeli
- Soğuk su kullanın
- Yumuşak deterjan seçin
- Sert ovma yapmayın
- Çamaşır makinesinde özel torbada yıkayın
Kurutma Önerileri
- Düz yüzeyde kurutun
- Direkt güneş ışığından kaçının
- Askılardan asmayın
- Kurutma makinesinde kurutmayın
- Şeklini bozmayın
Saklama Önerileri
- Kapları katlamayın
- Düz şekilde saklayın
- Üst üste yığmayın
- Havalandırılmış yerde saklayın
- Dolgulu sütyenlerin şeklini koruyun
Sıkça Sorulan Sorular
Sütyen ölçüsü hesaplanırken iki temel ölçü alınır:
- Göğüs Altı Çevresi: Mezura göğüs altından geçirilir, nefes verme sırasında ölçülür ve bant ölçüsünü belirler.
- Göğüs Çevresi: Göğsün en geniş yerinden ölçülür, mezura yatay olmalıdır ve kap ölçüsünü belirler.
İki ölçüm arasındaki fark kap boyutunu, göğüs altı çevresi ise bant boyutunu belirler.
Doğru sütyen ölçüsünü anlamak için şu kontrolleri yapabilirsiniz:
- Bant göğüs altında düz durmalı ve kaymaz olmalı
- Kap göğsü tam kavramalı, taşma veya boşluk olmamalı
- Askılar omuzları kesmemeli, rahat durmalı
- Orta kısım göğüs kafesine oturmalı
- Hareket ederken yerinden oynamamalı
Sütyen ölçüsü şu durumlarda değişebilir:
- Kilo Değişimi: Alınan veya verilen kilolar göğüs ölçüsünü etkiler
- Hamilelik: Gebelik ve emzirme dönemi boyunca sürekli değişim
- Hormonal Değişimler: Menstrüasyon, menopoz dönemlerinde
- Spor: Düzenli egzersiz ve kas gelişimi
- Yaş: Yaşlanma sürecindeki doğal değişimler
Yanlış sütyen ölçüsü kullanmanın sağlık üzerindeki zararları:
- Duruş Bozuklukları: Omurga eğrilikleri ve postür problemleri
- Ağrı Problemleri: Sırt, omuz ve boyun ağrıları
- Cilt Sorunları: Tahriş, kızarıklık ve kalıcı izler
- Dolaşım Problemleri: Kan dolaşımının engellenmesi
- Göğüs Sağlığı: Doku deformasyonu ve şekil bozuklukları
Sütyen ölçüsü kontrol sıklığı önerileri:
- Rutin Kontrol: 6 ayda bir düzenli ölçüm
- Kilo Değişimi: 3-5 kg değişimde yeniden ölçüm
- Hamilelik: Her trimester sonunda kontrol
- Emzirme Dönemi: Aylık kontrol önerilir
- Hormon Tedavisi: Doktor önerisi doğrultusunda
Sütyen alırken dikkat edilmesi gereken önemli noktalar:
- Kumaş Kalitesi: Nefes alabilir, doğal kumaşları tercih edin
- Dikim Kalitesi: Dikiş yerlerinin düzgün olmasına dikkat edin
- Askı Ayarı: Ayarlanabilir askıları kontrol edin
- Kanca Sayısı: Daha fazla kanca daha iyi destek sağlar
- Prova: Mutlaka deneyerek alın
Spor sütyeni ile normal sütyen arasındaki temel farklar:
- Destek Seviyesi: Spor sütyeni daha yüksek destek sağlar
- Kumaş Yapısı: Nem emici ve esnek kumaş kullanılır
- Tasarım: Hareket özgürlüğü için özel kesim
- Sıkılık: Daha sıkı oturur ancak nefes alabilir
- Amaç: Egzersiz sırasında göğüs hareketini minimize eder
Sütyen kullanım süresi çeşitli faktörlere bağlıdır:
- Kaliteli Sütyen: 6-12 ay arası kullanılabilir
- Kullanım Sıklığı: Günlük kullanımda daha kısa süre
- Bakım Kalitesi: Doğru bakım süreyi uzatır
- Değişim Belirtileri: Askı uzaması, bant gevşemesi, kap deformasyonu
- Rotasyon: 3-4 sütyen rotasyonu önerilir
Sütyen Boyut Tablosu
| Kap Ölçüsü | Fark (cm) | Özellikler | Öneriler |
|---|---|---|---|
| AA | 10-12 | Çok küçük kap | Dolgulu modeller tercih edin |
| A | 12-14 | Küçük kap | Push-up modeller uygun |
| B | 14-16 | Orta kap | Çok çeşitli model seçeneği |
| C | 16-18 | Büyük kap | Destek özelliği önemli |
| D | 18-20 | Çok büyük kap | Yüksek destek gerekli |
| E | 20-22 | Ekstra büyük kap | Özel destek sistemleri |
Bant Ölçüsü Tablosu
| Göğüs Altı Çevresi (cm) | Bant Ölçüsü | Özellikler |
|---|---|---|
| 68-72 | 70 | Küçük beden |
| 73-77 | 75 | Orta beden |
| 78-82 | 80 | Büyük beden |
| 83-87 | 85 | Ekstra büyük beden |
| 88-92 | 90 | XXL beden |
Bilimsel Kaynaklar ve Referanslar
Akademik Çalışmalar
- McGhee, D. E., & Steele, J. R. (2010). Breast biomechanics: what do we really know?
- Bowles, K. A., Steele, J. R., & Munro, B. J. (2012). Features of sports bras that deter their use by Australian women.
- Chen, C. M., LaBat, K., & Bye, E. (2010). Physical characteristics related to bra fit.
- Pechter, E. A. (1998). A new method for determining bra size and predicting postaugmentation breast size.
Sağlık Kuruluşları
- American College of Obstetricians and Gynecologists (ACOG)
- International Association of Clothing Designers and Executives (IACDE)
- Breast Health International
- Turkish Medical Association Guidelines
Önemli Tıbbi Uyarılar
Dikkat Edilmesi Gerekenler
- Bu hesaplama aracı genel bilgi amaçlıdır
- Profesyonel ölçüm için uzman yardımı alın
- Göğüs sağlığı ile ilgili sorunlarda doktora başvurun
- Hamilelik ve emzirme döneminde özel dikkat gösterin
- Sürekli ağrı durumunda tıbbi yardım alın
Henüz yorum yapılmamış.