Adet Günü Hesaplama
Sıkça Sorulan Sorular (SSS)
Normal bir adet döngüsü genellikle şu özelliklere sahiptir:
- Ortalama 28 gün sürer (21-35 gün arası normal kabul edilir)
- Adet kanaması 3-7 gün sürer (ortalama 5 gün)
- Her kadında farklılık gösterebilir
- Yaş, stres, yaşam tarzı gibi faktörlerden etkilenebilir
Yumurtlama günü hesaplama:
- Genellikle bir sonraki adet tarihinden 14 gün öncedir
- 28 günlük döngüde 14. günde gerçekleşir
- Döngü uzunluğuna göre değişebilir
- 3-4 gün öncesi ve sonrası verimli günlerdir
Şu durumlarda bir doktora başvurmanız önerilir:
- 45 günden uzun döngüler
- 21 günden kısa döngüler
- 7 günden uzun süren kanamalar
- Şiddetli ağrı ve kramplar
- Düzensiz ara kanamalar
Adet döngüsünü etkileyen başlıca faktörler:
- Stres ve anksiyete
- Aşırı kilo alımı veya kaybı
- Yoğun egzersiz
- Hormonal değişiklikler
- Bazı ilaçlar
- Seyahat ve zaman dilimi değişiklikleri
Güvenli günlerin hesaplanması:
- Adet döneminin ilk 7 günü
- Yumurtlamadan sonraki 3. günden bir sonraki adet dönemine kadar
- Not: %100 güvenilir bir yöntem değildir
- Doğum kontrolü için tek başına yeterli değildir
Adet Döngüsü Hakkında Bilgiler
Adet Döngüsünün Evreleri
| Evre | Süre | Özellikler |
|---|---|---|
| Adet Kanaması | 3-7 gün | Rahim içi zarın dökülmesi |
| Foliküler Faz | 7-14 gün | Yumurta gelişimi |
| Yumurtlama | 24-36 saat | Yumurtanın serbest kalması |
| Luteal Faz | 14 gün | Rahim içi zarın kalınlaşması |
Önemli Bilgi:
Her kadının adet döngüsü kendine özgüdür ve normal kabul edilen aralıklar içinde farklılık gösterebilir. Düzenli takip, sağlık durumunuzu anlamanıza yardımcı olur.
Dikkat!
Bu hesaplayıcı genel bilgi amaçlıdır. Tıbbi tavsiye yerine geçmez. Sağlık sorunlarınız için mutlaka bir doktora danışın.